直播预告｜乳房结节会变癌吗？乳腺癌手术为什么可以保乳？

本文转自【幸福福田(fútián)】； 这些刷屏(shuāpíng)朋友圈的“喝茶常识” 今天和小福一起来聊聊(liáoliáo) 喝茶的几大(jǐdà)常见误区 让(ràng)你放心、安心喝茶 真正喝出健康好气色(qìsè)！ 隔夜茶有毒(yǒudú)有害会致癌？ 这种(zhèzhǒng)说法缺乏科学依据。隔夜茶没有严格的(de)定义，主要是针对泡了过久的茶而言。 实验显示(xiǎnshì)，隔夜茶中的亚硝酸盐含量每千克仅有大约0.02mg，要远远低于熏烧烤肉(ròu)类、油炸肉类、西式火腿(huǒtuǐ)、肉灌肠类、肉罐头类等食物。 总结来说，隔夜茶中虽有亚硝酸盐，但其量微乎其微(wēihūqíwēi)，很难达到对健康有危害的(de)程度，不必为此忧虑。 不(bù)过，如果隔夜茶保存不当，例如在(zài)高温潮湿的环境下，仍然可能滋生细菌。另外，泡了过久的茶水，颜色(yánsè)容易变深且口感较苦。所以泡久的茶可以喝，但不建议饮用。 经常喝茶(hēchá)会得肾结石？ 这个说法过于片面(piànmiàn)，只强调(qiángdiào)草酸风险，忽略了茶叶的综合健康效益以及肾结石的复杂诱因。 茶叶中确实含有一定的草酸，但其更多(duō)的是(shì)茶多酚、咖啡因、茶多糖等(děng)成分，有研究提示喝茶可能在(zài)一定程度有助于抑制肾结石形成，因此正常人适量喝茶不用担心肾结石问题，但对于高风险人群（有肾结石病史或高草酸尿症等），建议咨询医生或营养师的建议合理(hélǐ)饮茶。 头道茶的泡沫是农残和杂质(zázhì)残余，有毒有害不能喝? 这种说法存在(cúnzài)误区。 实际上，头道茶的(de)泡沫主要由茶末、茶皂素等引起，并非为农残(nóngcán)和杂质，是可以喝的。头道茶的泡沫是否保留，可依照(yīzhào)个人的饮茶习惯和对茶味道的喜好。 需要提醒的是，选择正规渠道购买农残(nóngcán)检测合格的茶叶，才是避免(bìmiǎn)农残风险的关键。 茶和(hé)牛奶同喝，会造成骨质疏松？ 虽然(suīrán)茶叶中的鞣酸、草酸等物质与牛奶同食会形成不溶性的钙盐，一定(yídìng)程度降低钙的吸收(xīshōu)效率。但牛奶本身是高钙食物，即使部分钙被结合，剩余的钙仍能被人体吸收利用。 因此，偶尔或适量地同饮，并(bìng)不会显著增加骨质疏松风险。 怎么选择一款(yīkuǎn)合适的茶叶？ 挑选好(hǎo)茶是一门学问 市面上的茶叶(cháyè)种类繁多价格悬殊 如何选择(xuǎnzé)一款适合自己的茶叶 是很多茶友的(de)共同课题 下面是(shì)一些基本的挑选技巧： 优质的茶叶通常外形完整、色泽油润，购买时可以看茶叶是否干净、无杂质，这些都是评判(píngpàn)茶叶好坏的直观标准(biāozhǔn)。 比如(bǐrú)绿茶应该是绿而鲜艳，乌龙茶的条索(tiáosuǒ)紧结，红茶则是条索明显。 好的茶叶在没有(yǒu)冲泡之前就有一种淡淡的天然香气，如果茶叶的香味过于浓烈，可能是(shì)添加了香精。 这类茶叶最好避免(bìmiǎn)购买，因为(yīnwèi)长期饮用添加剂过多的茶叶可能会对健康不利。 泡好的(de)茶汤(chátāng)应该清澈明亮，颜色纯正，如果茶汤显得浑浊或有杂质，这可能是劣质茶叶的表现。 好的茶叶泡出来的水色应该是诱人(yòurén)并且让人感到舒适的。 喝茶虽好(suīhǎo)，但方法至关重要 才能(cáinéng)真正品味到茶的美妙 让我们从今天(jīntiān)开始~ 信息来源 | 广州日报、科普中国(zhōngguó)、CQTV安全与法